Lassan január közepén járunk. Túl vagyunk a karácsonyon, szilveszteren, az esetleges születésnapokon. Sokat ettünk, sokat ittunk, így épp itt az ideje a regenerálódásnak és az egészséges életmódhoz való visszatérésnek. Az esti nasiról már lemondtunk, most pedig hoztam hét okot, hogy a piát is mellőzzük.
Pihentetőbb alvás
Egy pohár bor alvás előtt segítségünkre lehet, hiszen nyugtató hatással van az idegrendszerre. Segít a szorongás csökkentésében, ezáltal könnyebben alszunk el. Viszont ha többet iszunk a kelleténél, az ellenkezőjét érjük el: éberséget és persze folyamatos pisilési kényszert. Talán már ti is észrevettétek, sokkal fáradtabban ébredtek, ha előtte sokat ittatok, a macskajajról nem is beszélve.
Fogyás
Mindenki tudja, hogy az alkoholban sok a kalória, de azt is, hogy mennyire? Egy Margaritában például 120 kalória van, ráadásul megemeli a vércukorszintet is. Azért valljuk be, nélküle sokkal könnyebb dolgunk van, ha fogyni szeretnénk.
Jókedv
Egy-két sör = jókedv? Lehet. Viszont az alkohol nagyobb mennyiségben arra készteti a testet, hogy stresszhormonokat szabadítson fel. Ha kihagyjuk az életünkből, valószínűleg felszabadultabbak, boldogabbak és persze motiváltabbak leszünk a tennivalóinkkal szemben (például fürdőszoba-takarítás).
Akaraterő, végre!
Éreztétek már úgy, hogy nagyon szeretnétek valamit, de nem visz rá a lélek, hogy ténylegesen megcsináljátok? Ezen könnyen változtathattok az étrendetek módosításával és persze az alkohol száműzésével. Alkohol nélkül – többek között a pihentetőbb alvás miatt – energikusabbak lesztek. Helló, konditerem, jövök!
Szép bőr
Igen, az alkohol még a bőrünkre is hatással van. Dehidratáltságot okoz, ezáltal a bőrünk sokkal szárazabb és érzékenyebb lesz.
Barát – nem barát
Gondolom, nektek is van olyan barátotok, aki minden buli alkalmával arra ösztönöz, hogy igyatok, mert úgy viccesek és felszabadultak vagytok. Elgondolkodtató, hogy az ilyen ember vajon tényleg barát-e, ha a józan énetek nem elég neki. Mondjatok nemet a felajánlásra, és mutassátok meg neki, hogy józanul is ugyanolyan jól tudtok szórakozni.
Spórolás
Elég drága dolog az alkohol, pedig milyen hamar elfogy, és mennyit lehet rajta spórolni…
