Egyéb kategória

Erre vágytok igazán, amikor eszegetni támad kedvetek

Szerintem ti is ismeritek azt az érzést, amikor annyira, de annyira vágytok valamilyen ételre, hogy egyszerűen megőrültök tőle. Semmi más nem is csúszna le a torkotokon, csakis az, amit megkívántatok. Most arra is fény derült, hogy milyen tápanyagokra van szükségünk a sóvárgásaink közepette.
vous - 2016.01.24.
Erre vágytok igazán, amikor eszegetni támad kedvetek

Nálunk, lányoknál sokkal gyakoribb ez a jelenség, mint pasiknál. Főleg, mikor beüt a havibaj, és banánt eszünk ketchuppal vagy éppen pizzát mogyorókrémmel. Szinte felfalnánk az egész hűtőt, viszont azt fontos tudnotok, hogy ha épp megkívánjátok a csokit, akkor nem feltétlen csokira vágyik a szervezetetek. Hanem egy olyan tápanyagra, ami például a csokiban is megtalálható, de sok más élelmiszerben is, amik mondjuk egészségesebbek is. Jöjjön is néhány példa!

„Édeset akarok!”

Amire ti vágytok: csoki minden mennyiségben, de igazából bármi, ami édes

Amire a szervezeteteknek szüksége van: króm, szén, kén vagy triptofán

Amit az édességek helyett egyetek: szőlő, káposzta, édesburgonya, friss gyümölcsök, pulyka, csirke, dió

Forrás:
giphy.com

„Hú, de ennék egy kakaós csigát!”

Amire ti vágytok: a kenyér és a tészta minden formája, na meg egy rakás palacsinta

Amire a szervezeteteknek szüksége van: a szénhidrátokban található nitrogén

Amit a kalóriadús kenyerek és tészták helyett ehettek: lazac, dió, bab vagy éppen egy tányér zabpehely

Forrás:
giphy.com

„Eszünk egy sajtburgert a Mekiben?”

Amire ti vágytok: zsírban tocsogó ételek

Amire a szervezeteteknek szüksége van: kalcium

Amire lecserélhetitek a satjburgert és társait: sajt, joghurt, tej, szardínia, leveles zöldségek (kelkáposzta, brokkoli), narancslé, szója és szójatej

Forrás:
giphy.com

„Még egy kávé meló után?”

Amire ti vágytok: kávé, kávé és kávé

Amire a szervezeteteknek szüksége van: foszfor, kén és vas

A kávé helyett inkább fogyasszátok a következő élelmiszereket: piros paprika, tojás, hagyma, fokhagyma és fekete cseresznye

Forrás:
giphy.com

„Mit meg nem adnék egy sós ropiért most!”

Amire ti vágytok: mindenféle sós kaja, akár ropi

Amire a szervezeteteknek szüksége van: klorid és szilícium

Dobjátok el a ropit, és inkább nassoljatok a következő élelmiszerek közül: hal, sótlan kesudió vagy éppen egy pohár kecsketej

Forrás:
giphy.com
Ajánlott cikkek