Nincs engedélyezve a javascript.
5 figyelmeztető jele van annak, hogy túl kevés vizet isztok
Bauer Nikoletta
február 14.

Napi másfél, de inkább két liter. Ennyi vízre van szüksége az emberi szervezetnek naponta. Hajlamosak vagyunk elfelejteni, cukros üdítőkkel pótolni a vizet, nem odafigyelni rá. Pedig a megfelelő mennyiségű víz megivása elengedhetetlen az egészségünk szempontjából.

Biztos ti is hallottatok a nemrég indult Még idén! kampányról, aminek a mottója az, hogy csak a kisujjunkat kell mozdítanunk. És ez tényleg így van! Emlékeztek még arra, amikor Eszter emberkísérlet áldozataként kipróbálta, milyen, ha rendesen iszik? Ha nem, akkor itt elolvashatjátok a tapasztalatait. Ezért hoztam el most nektek a legegyértelműbb jeleit annak, hogy túl keveset isztok.

Kiszáradt száj 


Amikor úgy érzitek, hogy tényleg sivatag van a szátokban… Megvan? Kívánjátok a cukros üdítőt, pedig ez csak ideiglenesen oldja meg a problémát. A megfelelő mennyiségű víz elfogyasztása segít a szánkat és a torkunkat nedvesen tartani.

Száraz bőr


A száraz bőrről korábban itt írtam nektek. Iszonyatosan fontos, hogy a bőr mindig hidratált legyen, hiszen ha kiszárad, nemcsak a kellemetlen és állandó viszketés rabjai lesztek, de izzadni sem fogtok. Utóbbi pedig igencsak fontos, hogy a szervezetben felhalmozódott káros anyagoktól megszabadítsa a testünket.

Száraz szemek


Ideje végre tudatosítani magatokban, hogy a vízivás nem csak a szánk és torkunk nedvességéért fontos. Ha a szervezetünkben nincs elég víz, a könnycsatornánk kiszárad. Ha ez a helyzet sokáig fennáll, nemcsak a szemetek fog fájni, de további egészségügyi problémákat von maga után.

Kisebb izmok


Mivel az izmainkat is többnyire víz alkotja, ezért egyértelmű, hogy ha kevesebbet iszunk, az izmaink tömege is csökkenni fog. Edzés előtt és után is fontos a hidratálás!

Rossz anyagcsere


A legjobb méregtelenítő a víz. Megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, sav-bázis egyensúlyt biztosít, kontrollálja a vérnyomást. Segít a koncentrációban, a szervezet salakanyag-kiválasztásában. 


Én írtam
Bauer Nikoletta
Hiszek abban, hogy mi alakítjuk a sorsunkat és hiszek abban, hogy a boldogságunkat csak mi teremthetjük meg. Hiszem, hogy nincsenek véletlenek és önmagunkra vagyunk bízva. De tudjátok mit? Akkor sem pillantanék bele a jövőmbe, ha tehetném. Én a mának akarok élni. Várom az élet kihívásait, amik ha még nem is most, de egyszer majd azzá a Nővé tesznek, aki mindig is akartam lenni.
Korábban írtuk
A hideg víz még a fogyásban is segít – barátkozzatok meg vele gyorsan!
A hideg víz még a fogyásban is segít – barátkozzatok meg vele gyorsan!
Azta!
Szénsavmítoszok: a buborékos víz tényleg káros az egészségre?
Szénsavmítoszok: a buborékos víz tényleg káros az egészségre?
Utánajártunk!
Aszott szervek, kába agy – Elmondjuk, mi történik a testetekkel, ha nem isztok elég vizet
Aszott szervek, kába agy – Elmondjuk, mi történik a testetekkel, ha nem isztok elég vizet
Ti tudjátok, hogy miért nem isztok?
5 egészséges nasi, amivel munka közben is bűnözhettek
5 egészséges nasi, amivel munka közben is bűnözhettek
Nyammm!
5 apró tipp, hogy egyszerre egészségesek és boldogok legyetek
5 apró tipp, hogy egyszerre egészségesek és boldogok legyetek
Ti betartjátok őket?
5 finom és szuperegészséges téli étel, ami felmelegít
5 finom és szuperegészséges téli étel, ami felmelegít
Nyami!

A nap témája

A legjobb bikinik pici cicihez vagy széles csípőhöz – Válasszatok fürdőruhát a testalkatotokhoz!
A legjobb bikinik pici cicihez vagy széles csípőhöz – Válasszatok fürdőruhát a testalkatotokhoz!
Fürdőruha-vásárlás könnyedén? Lehetséges!
Így menjen világgá a család! Mert pici gyerekekkel sem kell lemondani a nyaralásról
Így menjen világgá a család! Mert pici gyerekekkel sem kell lemondani a nyaralásról
Tippek és trükkök, hogy a nyaralás ne legyen rémálom!
A házi jégkrém gyerekjáték, pláne ezekkel a tippekkel!
A házi jégkrém gyerekjáték, pláne ezekkel a tippekkel!
Nyithat is a házi fagyizó a konyhában!
Készítsetek egyszerű, de nagyszerű nyárváró sminket! – NORIE-videó
Készítsetek egyszerű, de nagyszerű nyárváró sminket! – NORIE-videó
Ez gyerekjáték lesz!
Követlek titeket

Van még pár percem

Grillezett limonádé és görögdinnye: ételek, melyek meglepően finomak grillezve is
Grillezett limonádé és görögdinnye: ételek, melyek meglepően finomak grillezve is
Hmmm!
Kisfiú esett az állatkerti gorilla vizesárkába – az állatot lelőtték
Kisfiú esett az állatkerti gorilla vizesárkába – az állatot lelőtték
A gorillát lelőtték
Olcsó lakberendezési tippek, hogy jó legyen hazaérni
Olcsó lakberendezési tippek, hogy jó legyen hazaérni
A vendégeitek csak ámulnak majd!
Éljenek a közös nyaralások! Nem csak a szinglivakáció az igazi
Éljenek a közös nyaralások! Nem csak a szinglivakáció az igazi
Ti melyiket szeretitek jobban?
Félre az olajkapszulákkal! Egyétek egyenesen az üvegből!
Félre az olajkapszulákkal! Egyétek egyenesen az üvegből!
Nagyon egészséges!
Sárga bögre, görbe bögre: avagy egy bögregyűjtő nehéz élete
Sárga bögre, görbe bögre: avagy egy bögregyűjtő nehéz élete
Magatokra ismertek?
Nem smink, hanem művészet – imádni fogjátok a mesebeli ajkakat
Nem smink, hanem művészet – imádni fogjátok a mesebeli ajkakat
Lenyűgöző alkotások!
8 tény, amit tudnotok kell a hüvelyi folyásról
8 tény, amit tudnotok kell a hüvelyi folyásról
Le a tabukkal!