Eljött az idő, hogy bepótoljátok az izzadást – ilyen volt a hetedik torna(N)óra

Eljött az idő, hogy bepótoljátok az izzadást – ilyen volt a hetedik torna(N)óra

Túl vagyunk a hetedik torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András professzionális erőnléti edző. Ráadásul megint több ezren mozogtatok velünk. Ha lemaradtatok, ne keseredjetek el, most bepótolhatjátok!

Azt már biztosan tudjátok, hogy Takács Nóra és vele együtt a VOUS-lányok a júliusi IRONGIRL-futásra készülnek, ráadásul nem is akárhogyan. Ha kedd este velünk együtt követtétek a Hogyan legyek jó nő? Facebook-oldalát, akkor bizonyára ti is láttátok, hogy Takács Nóra ismét élő közvetítésben biztatott mindenkit arra, hogy mozogjon együtt vele és Szabó András erőnléti edzővel. Mi, VOUS-lányok már megint megizzadtunk, ti hogy bírtátok?

Lemaradtatok? Itt megnézhetitek a 7. torna(N)órát!

Ha ezt az edzést hetente 2-3 alkalommal végigcsináljátok, akkor belőletek is lehet igazi IRONGIRL! Csak arra figyeljetek, hogy a mozgás után egyetek egy keveset és pótoljátok a folyadékot. Jó tornázást mindenkinek!

Íme a legutóbbi edzésterv: