gyümölcsök diéta

A túlérett gyümölcs már a kukába való? Egy fenét!

A friss gyümölcs látványa és íze is fantasztikus, már ha nem szedték le/be azt érési idő előtt. Aztán eljön az a pont, amikor bebarnul a banán, megpuhul az eper, vagy elfonnyad az alma, mi legyen akkor? Menjen a kukába? NE! Használjátok fel a következő tuti tippekkel!

A gyümölcsökért képesek vagyunk nagyobb összeget is kifizetni, majd szépen, napokon át megfeledkezni róluk. Aztán amikor észhez kapunk, nyugtázzuk, ezek már bebarnultak, megpuhultak, elérkezett a kidobás ideje. ÁCSI! Még koránt sincs itt a vég számukra, ha megkegyelmeztek nekik, ők mennyei finomságokként hálálják majd meg!

Forrás:
Pexels

Smoothie / turmix

Biztosan tudjátok már, hogy a smoothie és a turmix miben tér el, de azért én újra elmondom:

  • Smoothie: Ez csak zöldségekből és gyümölcsökből áll, semmilyen plusz hozzávaló nem kell hozzá. Azzal lehet megbolondítani, ha az alapanyagokat lefagyasztjátok, vagy jégkockát dobtok melléjük, így nyáron igazán hűsítő egészségbomba lehet belőle.
  • Turmix: Itt már betársul valamilyen plusz is az eddigiekhez, például tej vagy joghurt.

Bármelyiket választhatjátok, az érettebb gyümölcs ugyanis kiváló alapanyag mindkettőhöz!

Ízesített víz

Azért kiváló a jól megérett gyümölcs a háznál, mert ebben a stádiumban már magasabb a cukortartalma. A diétázók most lehet, felhördültek, de mértékkel bátran fogyaszthattok ezekből a cukros dolgokból is. Ha már jóval édesebbek ezek a gyümölcsök, sokkal intenzívebb és finomabb ízt tudnak kölcsönözni a víznek, ha ötvözitek őket.

Objektum doboz

Jégkrém

Korábban már írtam arról, hogy mennyire hasznos, ha lefagyasztjátok a gyümölcsöket, és ez nemcsak a frissekre vonatkozik, hanem a túlérettekre is. De most ne csak úgy simán, önmagában rakjátok be a fagyóba, hanem próbáljátok ki ezt a házi jégkrémreceptet:

Egy tálban öntsetek a gyümölcs mellé a kedvenc tejetekből, vagy ha ezt mellőznétek, akkor válasszátok a vizet. Turmixoljátok össze és ezt a keveréket töltsétek jégkrémkészítő formákba, és az egész mehet is a hűsre.

A szeptember egyelőre meleg hónapnak ígérkezik, így biztosan lesz alkalmatok még idén elfogyasztani ezeket a finomságokat.

Objektum doboz

Ugye most már ti sem dobtok ki egy gyümölcsöt sem?!