nyújtás futás

Hoppá! A tudomány szerint a futás okosabbá tesz!

Azt magunktól is tudjuk, hogy a futás jót tesz az egészségünknek, és még formában is tart, hiszen a testünk szinte összes izmát egyszerre mozgatja meg. Azonban egy új kutatás szerint nemcsak fizikailag, hanem szellemileg is fejleszt bennünket! Gondoltátok volna?

Cell Metabolism nevű tudományos lapban publikálták a kutatást, ami szerint a futás nemcsak egészségesebbé, hanem okosabbá is tesz bennünket! Ha a rendszeresen futó lányok végeztek az örömtánccal a laptop körül, következzenek a miértek!

Forrás:
iStock

Amikor futunk, az izommunka következtében számos kémiai anyag pumpálódik a véráramba, ilyenek például a különböző proteinek, ezek pedig idővel elérik az agyat is. Egy bizonyos protein, a katepszin–B azonban úgy hat ránk, mintha hirtelen szuperképességek birtokába jutottunk volna, ugyanis nemcsak az izmainknak segít regenerálódni, hanem felgyorsítja az agyunk bizonyos funkcióit, például új információk elsajátítását és a memóriánk működését is. 

Ráadásul a kutatás szerint minél inkább megnyomjátok a tempót, annál nagyobb mennyiségű katepszin–B jut a véráramba.

Hát, ha ez nem motiváció, akkor nem tudom, mi az!