Ha éppen éjszakai üzemmódra kapcsoltatok, de már nagyon mennétek aludni, azonban az álommanó mégsem jön értetek, segítek, hogy előbb odaérjen.
A barányokat se számolgassátok, mert az sem fog segíteni, csak belezavarodtok, hogy mennyi barinál tartotok. Persze ez egy nagyon jó kihívás lenne, ha reggel felkeltetek, meg tudjátok-e mondani, hányadik báránynál aludtatok el. Na, de pontosan a barik ellen hoztam egy egészen jó módszert az elalvásra.
7 napos szundiedzés, amivel végre megtanultok igazán aludni
Plafonbámulás, agyalás, túlgondolkozás, álmatlanság. Ismerős? Pedig a pihentető alvásra szüksége van a szervezeteteknek, attól lesztek kiegyensúlyozottak és szépek.
Bele se akarok gondolni, hogy milyen élete lehet egy inszomniásnak, az alvás az éltetőerőm, anélkül száraz kóró lennék.
Nézegessetek nyugtató, relaxáló videókat. Pár videó után nemcsak azt fogjátok érezni, hogy ti is szétnyomkodnátok ezeket a „valamiket”, de az álommanó is meg fog érkezni!
Jó éjszakát!
