Ismerős a szituáció, amikor annyira fájnak és megduzzadnak a lábaitok, hogy azt érzitek, képtelenség beletuszkolni a – máskor tök kényelmes – cipőtökbe?! Ne pánikoljatok, a legtöbb esetben semmi komoly nem áll ennek a hátterében. Itt vannak a leggyakoribb okok, amelyek előidézhetitek ezt a jelenséget. Na meg pár tipp, hogy „visszakapjátok a régi lábaitokat”!

Ne is csodálkozzatok a lábaitok állapotán, ha egész nap ültök vagy álltok a munkában. Iktassatok be pár percnyi pihenőt, esetleg egy rövid sétát, hazaérve pedig próbáljátok ki ezt a tornát, vagy polcoljátok fel a lábatokat úgy, hogy a szívetek fölött legyen a talpatok. Így aktivizálhatjátok a keringéseteket, és másnap reggelre már nyoma sem lesz a duzzadásnak.

Hiába a tiétek a legújabb és legdivatosabb cipő, felejtsétek el, ha arra gyanakodtok, hogy attól fújódik fel a lábatok, mint egy lufi. A következő lábbeli-vásárlásnál pedig legyen fontosabb az egészségetek az ízléseteknél. Akár a bokátoknál, akár a lábujjatoknál nyom a cipellő, ilyenkor a lábaitokban folyamatosan korlátozva van a folyadék mozgása, aminek a következményét már pontosan ismeritek. Házi feladat tehát tesztelnetek, hogy ugyanannál a cipőnél dagad-e be a lábatok, és ha igen, mondjatok neki búcsút!

Forrás:

iStock

Ha azóta tapasztaljátok a lábpüffedést, amióta egy kicsit többet mutat a mérleg, ideje rászánni magatokat egy kis diétára vagy mozgásra. Kivételes eset például a terhessség, ha áldott állapotban vagytok, és annak is a harmadik trimeszterében, a duzzadás normálisnak számít, nektek is ajánlott felpócolni a lábatokat.

Amennyiben eddig egyik pont sem volt rátok igaz, akkor lehet, hogy önmagatokban, pontosabban a belső rendszeretekben van a hiba. Előfordulhat, hogy nem működik rendesen a keringésetek, a vér a lábatoknál felgyülemlik. Ha erre gyanakodtok, keressetek fel egy orvost, mert súlyos következményei is lehetnek az efféle zavaroknak.

Forrás:

Pixabay

Egy bakteriális vagy gombás fertőzés a lábakon (akár a lábujjak között) okozhat kiütést, amely később gyulladásba is torkollhat, így megduzzasztva a lábatokat. Ez esetben is irány az orvos, aki megállapítja a gond okát, tájékoztat az állapototokról, és ha szükséges, felírja a kezeléshez szükséges gyógyszereket.

Ez már nem egy ok lesz a lábduzzadásra, hanem egy tipp annak megszüntetésére. Ugyanis meghazudtolnám magam, ha nem hoznék egy receptet a természet patikájából is. Ideje megismerkednetek a diófalevéllel, melyhez úton-útfélen hozzájuthattok, ha nyitott szemmel jártok.

Gyűjtsetek be belőle egy kisebb adagot, otthon rakjátok egy nagy tálba a leveleket, vagy a tiszta felmosóvödörbe, öntsetek rá forró vizet, és hagyjátok addig ázni, amíg olyannyira ki nem hűl, hogy beletehessétek a lábaitokat. A lábfürdőnek köszönhetően nemcsak a keringéseteket javíthatjátok, hanem felléphettek a fertőzések és sebek ellen is.

Forrás:

Pixabay