Ma már rengeteg sport vagy diéta közül választhatunk, ha meg szeretnénk szabadulni a bosszantó pluszkilóktól. Az 1800-as években viszont még nem volt túl sok lehetőség, ha valaki fogyni akart, akkor a tornaterembe ment. De vajon milyen életmódtippeket követtek akkoriban? Mit tanácsoltak a 19. század szakértői? Összegyűjtöttük!
1. Már gyerekkorban el kell kezdeni a sportolást
Egy akkoriban neves testépítő, Eugen Sandow azt javasolta, hogy ne várjunk addig, míg a gyerek az iskolában találkozik a sporttal, a legjobb, ha kétéves korától kezdve elvisszük súlyzózni a konditerembe – írja a Little Things. Azért ez egy picit még korai, nem?
2. Öltözzetek ki edzéshez
Kezdetben a férfiak öltönyben, a nők pedig a legszebb ruhájukban edzettek – legalábbis sok korabeli fotó ezt bizonyítja. Persze, lehet, hogy csak a fotózás miatt öltöztek ki, de akkor is fura.
3. Fogyjatok a fűzőtök segítségével
A nőket arra biztatták, hogy viseljenek mágneses fűzőt, mert az állítólag felpezsdíti a vérgeringést, ami szerintük segíthet például az emésztési zavar helyreállításában – ráadásul a fűző viselése önmagában is segít kordában tartani a súlyunkat. (Ma már tudjuk, a fűző viselése rengeteg egészségügyi problémát okozhat.)
4. Engedjétek, hogy egy barátotok megüssön titeket
Úgy gondolták, a testünknek sok olyan területe van, aminek jó, ha megütik. Ilyen a hát, a mellkas, a karok vagy a vállak. Azt vallották, hogy kevés olyan hiányosság van a testünkön, ami nem gyógyítható egy ütéssel – így minden edzés végén javasolt volt egymás elgyepálása.
5. Karkörzések lányoknak
A karkörzéseket különösen fiatal lányoknak ajánlották, mert úgy gondolták, ez a mozgásforma helyreállítja a véráramlást.
