citromos víz

Így fogyasszuk a citromos vizet, hogy minden jótékony hatását élvezhessük

A citromos víz fogyasztásának pozitív hatásairól gyakran hallani – segíti az emésztést, méregteleníti a szervezetet és erősíti az immunrendszert. Ám korántsem mindegy, hogyan isszuk!

Ahhoz, hogy valóban részesüljünk a fent említett szuper hatásokban, érdemes néhány dologra odafigyelni.

Mennyi citromot használjunk fel?

A maximális hatás érdekében az egész citromot használjuk fel, de még a héját is! Egy 2008-as kísérlet szerint a citromhéj olyan polifenolokat tartalmaz, amelyek elősegíthetik a fogyást. Emellett 1 darab citrom nagyon nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, ami hozzájárul a kollagéntermeléshez (ami bőrünk rugalmassága érdekében elengedhetetlen), erősíti az immunrendszerünket és beindítja a méregtelenítő folyamatokat. A legjobb, ha legalább fél felszeletelt citromot adunk 3 deciliter vízhez.

A cikk itt még nem ért véget, a további tippeket ITT olvashatjátok. 

Forrás:
Unsplash