kurkuma

Az arany „fűszer”, amely szuper hatással van az egészségetekre

A kurkuma nem véletlenül válik egyre népszerűbbé – amellett, hogy a szépségápolásban is sokszínűen felhasználható, elfogyasztva az egészségünkre is nagyon jótékony hatással van.

Megelőzi az izomlázat

Ha az erősítő edzések után olyan izomlázunk van, hogy az visszatart minket az újbóli edzéstől, érdemes több kurkumát fogyasztani, például tejbe keverve. A benne található kurkumin ugyanis antioxidáns hatásának köszönhetően csökkenti az izomlázzal járó fájdalmat, valamint az izomregeneráció folyamatát is felgyorsítja.

Enyhíti a puffadást

Ha gyakran puffadunk étkezések után, érdemes egy kis kurkumát adnunk a fogásokhoz vagy evés előtt egy kis vízzel elkeverve felhörpintenünk, mert a kurkumin gátolja azon enzimek működését, amelyek kiváltják a gyulladást a belekben.

Kíváncsiak vagytok, mire jó még? ITT mindent megtudhattok! 

Forrás:
pixabay.com