Csipkebogyó jeges tea házi vitamin

Vitaminbomba jeges tea - házilag, gyorsan, egyszerűen

A nyári nagy melegben kiemelten fontos, hogy megfelelő mennyiségű folyadékot igyunk, amit sokan azért hanyagolnak, mert nem szeretik a vizet, unalmasnak tartják, és inkább elcsábulnak az édes üdítők csábításának. Nem a legjobb választás - kivéve akkor, ha mi magunk készítjük, egészségesen, telepakolva vitaminnal és finom ízekkel!

A bolti üdítők nagy része leginkább aromákkal, kivonatokkal, sűrítőkkel, színezékekkel, cukorral vagy mesterséges édesítőkkel készül, csupa felesleges dolog a szervezetünknek, ráadásul az egészet borsos áron kapjuk meg. Ha napi rutinná tesszük, akkor szuper - finom és egészséges - ízesített italt készíthetünk házilag is.

A limonádék, ízesített vizek és jeges teák variációja végtelen, érdemes is játszani az ízekkel, szerencsére rengeteg teaféléből, gyümölcsből állíthatjuk össze a napi italunkat. Ha a jeges teát választjuk, érdemes a csipkebogyót is kipróbálni, mert nagyon frissítő, savanykás, szomjoltó, tele van C-vitaminnal, amit még tovább turbózhatunk egy kis citrussal, illetve a szezon bogyósaival, eperrel vagy málnával.

Rózsaszín jeges tea

Hozzávalók:

  • 2 liter víz
  • 2 filter csipkebogyó
  • 2 evőkanál méz
  • 1 narancs
  • 1 citrom vagy lime
  • 1 marék eper vagy málna - fagyasztott is lehet
  • friss menta - ha szeretjük
  • jég ízlés szerint

Az elkészítéshez kattintsatok a Cookta oldalára.

Forrás:
Depositphotos