A ragyogó arcbőr titka nem feltétlenül a drága kozmetikumokban rejlik, próbáljátok ki ezeket a természetesebb megoldásokat, hogy tiszta és egészséges legyen bőrötök.
A bőrötökön bizony meglátszik, hogyan étkeztek, milyen életmódot folytattok. A Mindbodygreen megmutatja, min változtassatok, ha egészséges és hidratált arcbőrt szeretnétek.
Kerüljétek a bőrötökre káros ételeket
Ilyen a túl sok cukor, cukor tartalmú ételek és italok.
Derítsétek ki, van-e ételintoleranciátok
Ha valamilyen ételre, alapanyagra allergiásak vagy érzékenyek vagytok, az bizony kiüthet a bőrötökön is.
Enyhítsétek bőrötöket kókuszolajjal. Ez az olaj a sütés, főzés mellett kiváló bőrhidratáló és sminklemosó is lehet.
Probiotikumok
Természetes ételekkel, mint a kefir vagy a joghurt, vigyetek be még több probiotikumot a szervezetetekbe.
Kollagén
Ez a három aminosavból álló protein szintén támogatja a bőrötök rugalmasságát.
Számos gyógynövény segíti a bőr egészségét, ilyen a bazsalikom, ami például gyulladáscsökkentő hatású.
Biotin
Ez a B vitamin segíti a zsírsavak szintetizálását, védelmet nyújt a bőrötöknek az olyan természeti hatások ellen is, mint a nap és a szél.