alvás

A sikeres emberek 7 szokása elalvás előtt

A legtöbben olvasunk, tévézünk vagy a neten böngészünk elalvás előtt. De mi a helyzet a sikeres emberekkel? Vajon van valamilyen lefekvés előtti szokásuk, ami hozzájárul sikereikhez?

A munkanap lezárása

Eljön az a pont, amikor el kell fogadni, hogy az adott nap véget ért, és nem görgetni tovább magunk előtt a velünk történteket. Engedjük el a munkát, és foglalkozzunk saját magunkkal és a családunkkal.

Olvasás

Megnyugtat, egy másik világba repít, és még a látókörünket is szélesíti. Nem is kell ezt túlmagyarázni, csak keressünk egy jó regényt, ami érdekel minket, és merüljünk bele.

Minőségi 

A legfontosabb kapcsolatok fenntartásához ugyanis szükség van arra, hogy időt szánjunk a másikra. A családunkra és a barátainkra sose sajnáljuk az időt, vacsorázzunk együtt a nap végén, így biztosan jó érzésekkel térünk majd nyugovóra.

Olvassátok tovább!

Forrás:
istock.com