5 ok, miért maradunk álmosak egy nagy alvás után is

Nehezen hoztok döntéseket? Aludjatok rá egyet!

Nem tudjátok, mit tegyetek? Aludjatok rá egyet! Biztosan sokszor hallottátok már ezt a közkeletű bölcsességet, de most tudományosan is bebizonyították, hogy egy kis pihenés után könnyebb döntéseket hozni.

Korábbi kutatások már bebizonyították, hogy az alvás segít összpontosítani a problémákra, és megtalálni a megoldást, de egy új tanulmány még tovább ment. A Mind Bodygreen számolt be arról, hogy a Bristoli Egyetem kutatói kipróbálták, hogy az alvás hogyan befolyásolja az információ sebességét tudatosan és öntudatlanul.

Érdekes módon, a nap folyamán kapott ingerek és információk többségét öntudatlanul érzékeljük.

Például, ha félig halljátok a munkatársaitok beszélgetéseit, vagy látjátok a hirdetőtáblát a szemetek sarkából, akkor nem foglalkoztok aktívan ezekkel az ingerekkel, de ez nem jelenti azt, hogy nem nyújtanak számotokra információkat.

A tanulmány során a kutatók azt fedezték fel, hogy a pihenést követően a résztvevők képesek voltak gyorsabban feldolgozni és reagálni az ingerekre, ami azt sugallja, hogy még egy rövid alvás is segíthet a tudatalatti zavarok megemésztésében.

Tehát, ha döntés előtt álltok, a feladat egyszerű, szundizzatok 20-30 percet, és könnyedén rájöhettek a megoldásra.

Forrás:
Pexels