futás

Esőben futni nem halálos, könnyen legyőzhetitek a rossz időt

Az ideő ősz rekord szárazságot hozott, nem nagyon lehetett panasza azoknak a futóknak akik gyűlölnek esőben edzeni. De semmi nem tart örökké, így fel kell készülni a nedvesebb napokra. Nem olyan szörnyű, és most segítünk pár tippel.

Alternatívaként említhetnénk a futópados megoldást, de ez elveszi a futás eszenciáját, ezzel a megoldással nem motiváljuk azokat, akik a szabadtéri mozgások szerelmesei:

Ha tudunk változtatni a gondolkodásunkon, már félsiker. Érdekes megfigyelni, hogy ha futás közben kezd el esni az eső, akkor néha észre sem vesszük, nem zavar minket. De ha már indulás előtt zuhog, már átöltözni sincs kedvünk. A bőr vízálló, nem fogunk megfulladni az esőben, nem kell parázni. Arra kell gondolni, csak a kezdet lesz nehéz, hamar megszokjuk a nedves közeget. Ezt is tekinthetjük egy kihívásnak, és sikerélményt jelent a legyőzése.

Olvassátok tovább a cikket!

Forrás:
Pixabay