hideg

Így előzzétek meg az időjárás változás szervezetetekre gyakorolt negatív hatásait

A hőmérséklet egyre hűvösebbre fordul, a nappalok rövidülnek, és közeleg a hideg tél. Az időjárás változásai szervezetetekre is hatással vannak, és a legtöbbször nem éppen pozitív módon. Megfázás, bőrszárazság, fejfájás, vitaminhiány, és még hosszan sorolhatnánk. De lássuk inkább, hogy mit tehettek ezek ellen.

A Women’s Health számos módszert javasolt arra, hogyan védekezhettek az őszi, téli időjárás hatásai ellen.

  • Fejfájás, migrén: ha erős fejfájással, migrénnel küzdötök, figyeljétek az időjárás jelentést, frontokat, és már a kezdetén előzzétek meg a bajt orvosságokkal, természetes praktikákkal.
  • Száraz bőr: használjatok hidratáló termékeket, otthonotokban párásító készüléket.
  • D-vitaminhiány: pótoljátok vitaminokkal, vagy természetes vitaminforrásokból a napfényhiány okozta D-vitaminhiányt.
  • Megfázás: a legjobb védekezés a megelőzés, gyakori alapos kézmosás, fertőtlenítés, immunerősítő táplálkozás.
  • Ízületi fájdalom: a legjobb, amit tehettek az ízületi fájdalom elkerülése érdekében a testmozgás. A mozgás melegen tartja a testet, izmokat, inakat, ízületeket.
Forrás:
istock