Palackos víz

Téli túlsúly? Leadnátok néhány kilót? Itt a fogyás 11 alapszabálya! (2.rész)

A téli elhízás elkerülésére adtunk már pár tippet, most itt a folytatás

7. Kerüljük a fogyasztószereket!

A jó fogyasztószerek nem tiltottak, sőt talán segítenek is beindítani a fogyást, de huzamosabb használatuk megszokássá válik. Ezért ha mégis ilyesmivel próbálkoznánk, tartsunk hat hetente két hétnyi szünetet. Ne használjunk efedrin tartalmú szereket! Hatékony fogyasztószer ugyan, de nem véletlenül szerepel doppinglistán, vannak kemény mellékhatásai is, jelentősen károsíthatja a szervezetüket, a segítségével elért eredmény pedig korántsem stabil.

8. Keressünk vizet!

Az ülőmunka és a szellemi koncentráció miatt, sokszor folyadékhiányos állapotba kerülünk, ezt hamisan éhségként éljük meg és evéssel igyekszünk megoldani.

9. Étkezzünk lúgosan!

Így nemcsak egészségesebb lesz az emésztésünk és gyakorlatilag azonnal jobb a közérzetünk, de az éhségérzetünk is megcsappan.

Nézzétek meg a többi tippet is!

Forrás:
Depositphotos