fáradt kimerült nő

11 dolog, amitől éhesnek érzitek magatokat

Bizonyára mindannyiunkkal előfordult már, hogy hiába ettünk, rövid időn belül máris éhesnek éreztük magunkat. Érdemes elgondolkozni a megelőző néhány óránkon, hátha rájövünk, miért is érezhetjük éhesnek magunkat. Ehhez nyújtunk egy kis segítséget az alábbi 11 lehetséges okkal.

Sokszor előfordulhatott már, hogy nem értettük, miért vagyunk éhesek, amikor nemrég ettünk. A nassolás persze nem a legmegfelelőbb megoldás ilyenkor. Jól jön azonban, ha tudjuk, vajon miért is érezhetjük magunkat állandóan farkaséhesnek. És ha ezt tudjuk, akkor tenni is tudunk ellene, akár étrend-, akár életmódbeli változtatásokkal.

A következő tevékenységek/ételek után készüljünk fel az éhségérzetre. Vagy ha szokatlan éhséget érzünk, gondoljuk végig a megelőző néhány óránkat, és máris kideríthetjük, mi lehet az oka.

  1. Mesterséges édesítőszerek a rágógumikban okozhatnak éhségérzetet.
  2. Éhséget érezhetünk az elfogyasztott alkohol miatt.
  3. Stresszelünk? Akkor ne csodálkozzunk az állandó éhségen.
  4. Az alváshiány is okozhat folyamatos farkaséhséget.

Olvassátok el a többi okot is!

Forrás:
Depositphotos