Erre a 6 dologra mindig emlékezzetek, ha rátok tör a szorongás

Hogyan szabadulhattok meg véglegesen a szorongástól?

A szorongás elsősorban mentális állapot. Ahhoz, hogy megtaláljátok a forrását nem elegendő néhány apró praktika, vissza kell vezetnetek egészen a gyökeréig. Ebben a nehéz utazásban szakértők segíthetnek.

Annak érdekében, hogy a szorongó állapotból a jól lét felé lépjetek, vizsgáljátok át egyszerűen a gondolataitokat, és inkább azokat az üzeneteket vegyétek szemügyre, amit a szorongás okoz. A Mind Bodygreen szakértője szerint a lényeg, hogy a szorongás nem azért van, hogy kínozzon, hanem azért, hogy egy üzenetet közvetítsen az életetek egy vagy több területéről, amit figyelmen kívül hagytatok.

Az érzéseiteket elrejthetitek, de nem tűnnek el.

Hosszú ideig lappanganak, míg végül szorongás, pánik, aggodalom, álmatlanság és tolakodó gondolatok formájában jelentkeznek. A szorongást a gyökereinél kell kiirtani, akár a gyerekkorig visszamenőleg.

A szakértő szerint ez egy nehéz utazás, melynek során átérzitek az érzéseiteket, felismeritek, azonosítjátok őket.

Visszatértek a múltba, hogy rég bezárt ajtókat nyissatok ki, és ráleljetek a szorongás gyökereire.

Forrás:
Unsplash