boldogság stresszmentes otthon

Elég időt fordítotok önmagatokra?

Mikor volt az utolsó alkalom, amikor időt szakítottunk önmagunkra? De nemcsak úgy tessék-lássék módon, hanem igaziból. Amikor több mint egy órán keresztül csak azt csináltuk, amihez kedvünk volt, ami örömmel töltött el, amitől pihentek lettünk vagy újra erőre kaptunk? Pedig a szakemberek szerint ez is nagyon fontos a testi és lelki egészségünk szempontjából is.

Előfordulhat, hogy úgy érezzük, minden rendben van az életünkkel, nincs szükségünk semmire, haladunk a munkában és a magánéletünk is nyugis. De mindezt csak akkor jelenthetjük ki nyugodt szívvel, ha saját magunkra is, a testi és lelki jólétünkre is elegendő időt fordítunk.

Szerencsére ha megfigyeljük önmagunkat (és őszinték is vagyunk önmagunkhoz), akkor könnyen felfedezhetjük, hogy elég időt fordítunk-e önmagunkra, vagy sem. De honnan tudhatjuk, hogy szükségünk van egy kis saját időre?

Hát ezekből a jelekből:

  • folyamatos levertség, enerváltság, kedvtelenség;
  • frusztráltan érezzük magunkat ismeretlen helyzetekben vagy ismeretlen emberek között;
  • semmi nem szórakoztat bennünket;
  • állandóan stresszelünk a munkahelyünkön, de még otthon is;

Nézzétek meg a többi jelet is!

Forrás:
Unsplash