szem nő

A 8 legjobb dolog, ami 8 másodperc alatt a szemetekkel történhet

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, amelynek megóvásáért kevesebbet teszünk, mint amennyit a telefonunk képernyőjének a tisztaságáért. Pedig másodpercek alatt is nagy változásokat lehet elérni – olvasható egy sajtóanyagban, amit nemrég kaptunk.

Mossatok kezet

Mielőtt megdörzsölnétek a szemeteket, vagy kicserélnétek a kontaktlencsédeteket, dugjátok a csap alá a kezeteket, mert egy szappanos mosással jelentősen lecsökkenthetitek a fertőzés kockázatát.

Hogyan kell tökéletesen kezet mosni? Nézzétek meg a videót!

Objektum doboz

Hívjátok fel anyut!

A legtöbb szembetegség örökletes. Sokat tehettek a kialakulásuk megelőzéséért, ha érdeklődtök a családban előfordult kóros esetekről.

Hagyjátok abba a dohányzást!

Igaz, ami a cigaretta dobozokon áll, a dohányzástól akár meg is lehet vakulni. Ennek a mérgező anyagok mellett az is oka, hogy dohányzáskor a szemben oxigénhiányos állapot lép fel. De a bagó felelős lehet a szürke hályog kialakulásáért és a látóidegek elhalásáért is.

Leszoknátok a dohányzásról 2019-ben? Így kezdjetek neki >>>

Jelentkezzetek be a szemészhez!

Azoknak is ajánlott a rendszeres szemvizsgálat, akik nem tapasztalnak látásromlást. „A kontroll során ugyanis fény derülhet cukorbetegségre, magas vérnyomásra, szürke- vagy zöldhályogra és egyéb örökletes betegségekre is” – árulja el dr. Perényi Kristóf, a Saint James Szemészeti Központ szemész-, refraktív sebészorvosa.

Télen is dobjatok fel egy napszemüveget!

Ebben az évszakban ugyan kisebb az UV-sugárzás mértéke, de amit kapunk belőle az ugyanolyan veszélyes, mint bármikor. Az ultraviola sugarak károsítják a szemben lévő pigmenteket és növelik a hályog kialakulásának esélyét.

Kapcsoljátok ki a telefont!

Ha sokat nézünk közelre, azaz monitorra vagy a telefon kijelzőjére, a szemben alkalmazkodási görcs alakulhat ki, ez pedig rövidlátáshoz vezet. A számítógép előtt végzett minden munkaórába legalább 10 perc szünet beiktatása javasolt, és ezalatt se a telefonunkra meredjünk, hanem nézzünk távolra.

Szabaduljatok meg a rövidlátástól!

Az orvostudomány mára akkorát fejlődött a rövidlátás gyógyításában, hogy a modern lézertechnológiás eljárások segítségével másfél másodperc alatt egy dioptriányit lehet javítani a páciens szemén, így 8 másodperc alatt akár mínusz 5 dioptriás látásromlást is 100%-osan és fájdalommentesen lehet korrigálni.

Nézzetek jelentőségteljesen egy vadidegen szemébe!

Mindennapi rohanásunk közepette rengeteg emberrel kommunikálunk, de valójában nem igazán figyelünk egymásra. Holnaptól adj 8 másodpercet mindenkinek, amíg nem osztod meg a figyelmed!

Nézz mélyen az illető szemébe, és tényleg hallgasd meg, amit mond.