stressz

Próbáljatok ki természetes gyógymódokat feszültség ellen

Az év végi utolsó nagy hajtás sokszor stresszel, feszültséggel járhat. Ezek azonban természetes módon is enyhíthetőek. Az egészséges életmód mellett beépíthettek mindennapjaitokba olyan természetes gyógymódokat, melyek segíthetnek átvészelni a nehezebb időszakokat.

A Mind Bodygreen holisztikus pszichiátere szerint a gyógyulást elősegíthetik az életmódbeli változások, a megfelelő étrend, a rendszeres testmozgás, a megfelelő minőségű és mennyiségű alvás, a közösségi médiahasználat korlátozása, a természethez való csatlakozás, az ivóvíz, a napfény és a friss levegő.

A stressz, a feszültség, a depresszió kezeléséhez hozzájárulhatnak az alábbi természetes módszerek is:

  • Probiotikumok: a nem megfelelő, esetleg fertőzött bélflóra is hozzájárulhat a rossz hangulatotokhoz.
  • Csukamájolaj: az omega-3 zsírsavak (más néven halolaj) képesek az agy egészségi állapotát javítani és javítani a hangulatot.
  • D-vitamin: a D-vitamin hiánya számos hormonális és gyulladásos problémát eredményez a szervezetben, ezáltal hozzájárul a depresszióhoz.
Forrás:
Unsplash