A nap végén fáradtan végre ágyba kerültök, leteszitek a fejeteket a párnára, de nem jön az álom. Ez bizony gyakori probléma, főleg ha sok a stressz az életetekben. Ahelyett, hogy a plafont bámuljátok, és a bárányokat számoljátok, inkább teázzatok alvás előtt.
Egy csésze finom forró tea esténként jelzi, hogy a nap a végéhez közeledik, és ideje lenyugodni, lepihenni – vallja a Women’s Health szakértője.
Csak győződjetek meg róla, hogy koffeinmentes vagy gyógyteát választotok, ami antioxidáns és immunerősítő előnyöket is tartalmaz.
Ezek a teák ízletes hidratálók, és segítik az alvást:
