A Nap tehet mindenről? – Így helyettesíthető a természetes fény és a D-vitamin

A téli elhízás okai

Sokan mondják, télen úgyis mindenki meghízik, télen nem számít, télen úgysem látszik… De mi a valóság? Miért érezzük nehezebbnek a téli diétát, miért nem tudunk annyira hatékonyak lenni?

Persze mint a sportban általában minden kérdés, a téli elhízás is több oldalról vizsgálható, de a megoldás itt is egyszerű lesz.

A téli hízásban nem csupán a az ünnepek alatt szükségszerűen bekövetkező mértéktelen, és folyamatos evés a ludas. A napfény sem olyan mértékben jut el hozzánk, mint nyáron, és így csökken a D-vitamin szintje a szervezetünkben, ami amellett, hogy elősegíti a zsírraktározást, a hangulatunkat is negatívan befolyásolja. A napfényvitamin alacsony szintje összefüggésben áll az elhízással, ugyanis közvetlen hatással van a jóllakottság érzetért felelős leptin hormonra, ennek hiánya miatt ilyenkor hajlamosabbak vagyunk túlenni magunkat.

Olvassátok el a cikk folytatását is ITT!

Forrás:
Depositphotos