futás

Hét mantra futáshoz, ami segít a Ring Run Race felkészülés során

A Ring Run Race futóversenyre készülőknek adtunk már pár tippet, és a mentális kihívásokról is beszéltünk. De július 27-ig sok idő van még, a felkészülés során jöhetnek nehéz pillanatok addig, ezért nem árt megvizsgálnunk minden eszközt, ami segíthet a kemény tréningek során. Ilyen a hinduizmus és buddhizmus gyakorlatából jól ismert „mantrázás”

A pozitív gondolatok, az önmegszólítás remek módja annak, ha „rá szeretnéd venni” valamire az elméd és a tested. Ennek egyik közismert módja a mantrázás. Dawn Ciccone, nagyon sikeres futó és egy baleset túlélője sok nehézségen lendült át ezzel a módszerrel.

MAntra2 futás
MAntra2 futás
Forrás:
sportforyou

A mantra és a mantrázás alapjai a Buddhizmusban gyökereznek, Dawn is innen merített ihletet. Addig ismételgette a mantráit, amíg meg nem győzte magát arról, hogy minden lehetséges. Összegyűjtöttünk hetet Dawn kedvenc mantráiból, amik neked is segíthetnek a nehéz időszakokban!

A tippeket a Sportforyou oldalán megtaláljátok. Katt a linkre!