Diétás nass 3 zöldség, amiből bármikor bármennyit ehetünk

Minden diéta alapja: tiszta táplálkozás!

Kipróbáltál már minden diétát? Megvolt már a vércsoport diéta vagy a paleolit? Mindennek ellenére nem találtad meg a megfelelőt? Mivel minden ember más, mindenkinek másfajta diéta segít. Ha te még keresgélsz, itt a lehetőség, hogy kipróbálj valami újat. Az egyszerűen csak tiszta táplálkozásnak nevezett diéta is sikerre vezethet.

A neve mindent elmond, azért mégis tisztáznánk öt aranyszabályt ezzel a diétával kapcsolatban.

Tiszta táplálkozás
Tiszta táplálkozás
Forrás:
Sport4you

Egyél rendszeresen, ugyanazokban az időpontokban!

Az optimális, ha öt-hat alkalommal eszel napközben, de kisebb adagokat. Körülbelül két-három óránként kell beiktatni egy étkezést, és egyet sem szabad kihagyni, főleg nem a reggelit. Figyelned kell arra is, hogy alaposan, legalább huszonötször megrágj minden falatot.

A cikk folytatását a Sport4you oldalán lelitek.