Fagyasztott gyümölcs

A fogyókúra „okosságok” egyik legnagyobb tévhite:

Sokan azt hiszik, azzal fogynak le a leggyorsabban, ha az edzés után koplaltatják magukat. Arra gondolnak, ha a tréning alatt elégetett kalóriákat nem töltik vissza, akkor tesznek jót maguknak. Ez így ebben a formában nem igaz! Együnk, rögtön az edzés után! De nem mindegy mit fogyasztunk.

Talán a legfontosabb, amiről a fárasztó edzés végén, vagy a célba érkezve sokan megfeledkeznek.

Miről? A választ a sort4you oldalán  lelitek.

Blueberry_Banana_Breakfast_Smoothie_1024x1024_en7601e95b384111127f07f3b0912b850f-768x521
Blueberry_Banana_Breakfast_Smoothie_1024x1024_en7601e95b384111127f07f3b0912b850f-768x521
Forrás:
Sport4you