Zöldségágyon sült tojás, ami majdnem lecsó

3 étel, amit (tévesen) egészségtelennek tartanak

Manapság jelentős szerepet kapott az emberek életében az egészségtudatos életmód, azonban még mindig rengeteg tévhit tartja magát azzal kapcsolatban, hogy mit szabad enni és mit nem. Most összegyűjtöttünk néhány ételt, amelyeket bár sokan egészségtelennek tartanak, valójában a fogyasztásuk nem jár negatív következménnyel, sőt!

Manapság jelentős szerepet kapott az emberek életében az egészségtudatos életmód, azonban még mindig rengeteg tévhit tartja magát azzal kapcsolatban, hogy mit szabad enni és mit nem. Most összegyűjtöttünk néhány ételt, amelyeket bár sokan egészségtelennek tartanak, valójában a fogyasztásuk nem jár negatív következménnyel, sőt!

Oeuf mimosa mimóza tojás
Oeuf mimosa mimóza tojás
Forrás:
Depositphotos

Tojás

Sokáig tartotta magát az elképzelés, hogy a tojás felelőssé tehető a magas koleszterinszintért, a túlzott fogyasztása pedig szívinfarktust és cukorbetegséget okozhat. És hogy mi igaz ebből? Kiderült, hogy valójában semmi. Sőt, kutatások be is bizonyították, hogy a jelentős D- és B12-vitamin-tartalma miatt csökkentheti is a szívbetegségek kialakulását. Ezen kívül számos jótékony hatása van a szervezetünkre: magas fehérjetartalommal bír, ami növeli a teltségérzetünket, ezzel segítheti a fogyást és a vércukor ingadozását is, valamint a benne található antioxidánsok segíthetnek megelőzni az időskori látásromlást. Úgyhogy ne féljünk rántottával vagy omlettel indítani a reggelt!

A cikk folytatását a cookta.hu oldalán lelitek.