futás

A rendszeres futás feladásának öt leggyakoribb oka!

Rengetegen elhatározzák, hogy el fognak járni futni, életmódot váltanak, és hasonlók. Kezdetben valóban nagyon lelkesek, jól is érzik magukat utána, aztán történik valami, ami miatt lassan vagy hirtelen abbahagyják az egészet, feladják az elején. Íme, az öt leggyakoribb ok, ami miatt a kezdő futók feladják.

Időjárás

Nyáron túl meleg, télen túl hideg és csúszós, ősszel túl esős, és még sorolhatnánk. Annyi időjárással kapcsolatos kifogást találnak maguknak a kezdők, hogy megszámolni sem lehet! Miből gondolják, hogy majd az anyatermészet, és ezzel együtt az időjárás alkalmazkodik hozzájuk, és nem fordítva?

0416_marathon17-1000x666
0416_marathon17-1000x666
Forrás:
pixabay

Sérülések

Ez az, ami sokszor a tapasztaltabb futókat is elijeszti, hát még a kezdőket. Már pedig futós sérülést nem is olyan nehéz szerezni. Nagyon oda kell figyelni a megfelelő nyújtásra, az erősítésre, illetve arra, hogy semmiképpen se hajtsa túl magát egy kezdő.

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.