Test

Reszketsz? Talán túl sok a kávé?

Mennyire segíti elő vagy hátráltatja a sportot a kávé? Hány kávét ihatunk egy nap, hogy az még ne menjen az egészségünk rovására? A válaszokat olvashatod!

vous - 2019.07.14.
Reszketsz? Talán túl sok a kávé?

Reggel egy cappuccino, délelőtt egy hosszú kávé, ebéd után egy erős fekete, aztán délután, az energiánk mélypontra kerülésekor még egy csésze…

Így szépen lassan jó nagy adag koffeint viszünk a szervezetünkbe. Egy tejeskávé, vagy egy normál főzésű csésze kávé nagyságrendileg 50-100 milligramm koffeint tartalmaz, amíg egy eszpresszó 50-150 milligrammot. Összehasonlításképpen: egy fél tábla étcsokoládéban 40 milligrammnyi koffein található.

Hány kávé egészséges még?

A cikk folytatását a sport4you oldalán találjátok.

Ajánlott cikkek