uszoda

Tizenegy ötlet az úszáshoz

A legutóbbi, úszással foglalkozó cikkek után jó néhány kérdést kaptunk. Ezért gondoltam, nem árt, ha visszatérünk egy kicsit a többséget érdeklő úszással kapcsolatos problémakörökre.

Nyáron sokan kedvet kapnak az úszáshoz, de kevesen vesznek igénybe edzőt. Pedig a technika javításán, a helyes mozgáson több múlik a medencében, mint az edzőtermi súlyzók között. Ez az a sport, amit egy teljesen idegen közegben, gyakran oxigén hiányos állapotban zajlik, akár nagyobb baj is történhet. Azért rettegni nem kell, ha betartunk néhány alapszabályt, még élvezni is fogjuk…

cat-landing-fitness-swim-hero-012318
cat-landing-fitness-swim-hero-012318
Forrás:
sport4you

A legfontosabb, hogy az úszás során számít leginkább a technika, a stílus, a nyújtás, sajnos ezzel foglalkozik legkevésbé egy átlagos amatőr sportoló.. Úgy gondolja, majd erőből megoldja. Pedig a hatékonyság javításával drámai időbeli javulást érhetünk el. A hatékonyságunk alapvetően nem látható, csak érezhető, és csak rajtunk múlik.

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.