edzés futás lány

Futás hosszabb kihagyás után

A legtöbb futónak, nemcsak a kezdőknek, az első lépés a legnehezebb, amivel kilépünk az ajtón. Ezt még nehezebbé teszi, ha ki kell hagynunk hosszabb időt az edzésekből. Hosszabb kihagyás után kezded el a futást? Így győzd le az újrakezdők kihívásait!

Herwig Thoms egy ismert és tapasztalt német maratonfutó. A kitűzött célja épp az volt, hogy három óra alá szorítsa a maratoni táv teljesítését, amikor egy hosszabb betegség ledöntötte a lábáról. Kilenc hónap múlva zöld lámpát kapott az orvosoktól és megkezdhette az edzéseket.

woman tired from running
woman tired from running
Forrás:
sport4you.hu

Az eleje kínszenvedés volt: az első futásakor alig három kilométert teljesített a maratonfutó, és saját elmondása szerint sem haladt sokkal gyorsabban, mint ha sétálna. Egy tortúra volt az újrakezdés, mintha elfelejtett volna futni, úgy érezte, soha többet nem fog maratoni távot teljesíteni.

A cikk folytatását a sport4you.hu oldalán lelitek.