jogger-3071964_1920 (1)

Így fuss a tökéletes testsúlyért!

Elkezdődött az őszi sportszezon. A hosszabb vakációból visszatérve, az iskolakezdés, vagy a hirtelen munkahelyi problémák gyors megoldása után, sokan a sportban keresnek rekreációs megoldást. 

ezzel együtt más motivációk is megjelennek szerencsére, a felesleges zsírpárnák eltűntetése is a testmozgás felé hajt minket. De minden kezdet nehéz, adunk egy konkrét feladat listát, egy egyszerű edzéstervet, ezzel könnyebb elkezdeni.

wide-3wx
wide-3wx
Forrás:
sport4you

A futás a tökéletes sport a fogyáshoz: aki mozog, több kalóriát éget, gyorsabban lesz vékonyabb. Íme, egy tökéletes edzésprogram, hogy elérd a célod!

Nem szereted a diétákat, fogyókúrákat, de mégis megszabadulnál néhány kilótól? Akkor a futás a te sportod, kösd össze egy egészséges étrenddel! Az alábbi tizenkét hetes edzésprogram segítségével könnyen elérhető a kívánt testsúly, fokozatosan javítva a mozgás minőségét, növelve az égetett kalóriák mennyiségét.

A cikk folytatását a sport4you.hu oldalán lelitek.