Új életet kezdenél, de mégsem tudod rávenni magadat a sportra? Meggyőző érvek sorát hozzuk fel arról, miért kezdj mégis rendszeresen mozogni.
Itt a COVID 19 koronavírus-járvány miatt bevezetett korlátozó intézkedések vége. Szabadon, maszk nélkül, bárhol sportolhatunk. De kifogás pedig mindig van, hogy miért ne tegyük meg azokat a lépéseket, amelyek a jobb testi és lelki jövőnket szolgálhatnák. Mert vajon, ha a húszas-harmincas éveimben nem tartom karban a testem – nem fokozom a tüdőm és a tápanyagszállító rendszerem képességét –, akkor hogyan tudok majd gondolkodni – ami nagyon sok energiát igényel – hatvan-hetven évesen, amikor már romlik a szerveink teljesítménye? Hová csökken az összteljesítményem, ha már huszonévesen is a maximumon pörög a rendszer?
A legnagyobb mellélövés: "Mert ez közismert és mindenkire vonatkozik, de rám nem.""Mert ez közismert és mindenkire vonatkozik, de rám nem."
Ijesztgetésnek tűnik, ám:
Ha ez sem hat meg bennünket, legyünk jó befektetők, higgyük el az az amerikai statisztikát:
1 forint befektetés a mozgásba 3.6 forint megtakarítást hoz az egészség terén.
Az életmódváltás motivációi az alábbiak lehetnek:
Egy dán vagy francia nő négy évvel tovább él, illetve tíz évvel tovább egészséges. Íme, a lista, hogy jósolhatóan meddig élnek Európa különböző országaiban a hölgyek:
– a franciák: 85.4 év;
– az olaszok: 85.3 év
…a lista végén…
– a magyarok: 79.4 év;
– a lettek: 79.3 év.
Ötvenéves koruk után hány további egészséges évre számíthatnak:
– a dán nők: 24.1 év
…a lista végén…
– a magyarok: 11.4 év;
– az észtek: 10.4 év.
Ha pedig harminc-harmincöt éves korukban szülnek ma a nők, akkor hatvan-hetven évesen lesz unokájuk. A kérdésem az lenne: hogyan fogják élvezni ezt az életszakaszt betegen az asszonyaink…
Szóval az mindegy, hogy fogyás miatt kezdünk futni, betegséget szeretnénk megelőzni vagy kikezelni – igazi hasznát akkor látjuk, amikor már nem is gondolunk az összefüggésekre. Például amikor majd felnőtt gyermekünk színházba menne, és nem kell tízezerért bébiszittert fogadni ezért, mert én ott leszek – életben és egészségesen. Vigyázzunk magunkra, hogy vigyázhassunk az unokáinkra!
