Amikor párotok egy stresszesebb időszakot él meg, nyilvánvalóan úgy érzitek, hogy támogatnotok kell őt. De hogyan tegyétek, hogy valóban segítsétek, és ne rontsatok a helyzeten? A legfontosabb, hogy győződjetek meg róla, hogy partneretek érzékeli azt, hogy támogatják őt, ez fontosabb, mint maga a támogatás.
A Mindbodygreen számolt be egy kutatásról, amelyben stresszes embereket vizsgáltak, valamint azt, hogyan reagáltak partnereik támogatására. A kutatók észlelték, hogy amikor az emberek úgy érezték, hogy partnereik az igényeikhez igazodnak ebben a megpróbáltatásokkal teli időszakban, jobban tudták kezelni az elvárásokat, és számos pozitív hatást érzékeltek.
A stressz csökkent, jobban aludtak, általában egészségesebbnek érezték magukat, és érzelmeik egyszerűen pozitívabbak voltak.
Ha párotok észleli a törődéseteket, azt, hogy szeretnétek javítani a helyzetén, nagyobb hatással van rá, mint a konkrét cselekedetek.
Néha, amikor támogatást kapunk valakitől, az negatív módon hathat ránk, érzelmileg alkalmatlannak, instabilnak érezhetjük magunkat – mondta el a kutatásban résztvevő pszichológia professzor.
Ha egy nehéz időszakban támogatni szeretnétek a szeretett személyt, egyszerűen csak tudassátok vele, hogy ott vagytok neki, anélkül, hogy túlságosan pátyolgatnátok, vagy túl sok tanáccsal látnátok el.
A kutatás azt sugallja, hogy a legjobb, ha megerősítitek párotokat abban, hogy erős és bármire képes, hogy túljusson a nehéz helyzeten, és tudassátok arról, hogy ott vagytok, ha szüksége lenne rátok. Legyetek megértőek.
Egy hasznos tipp
Ne csak a stresszes időszak kezdetén és végén, hanem a közepén is biztosítsátok párotokat arról, hogy nem feledkeztetek meg róla, min megy keresztül, és mellette álltok.
