párkapcsolat

Előzzétek meg, hogy az ünnepek miatti stressz csatatérré változtassa a kapcsolatotokat

Az advent és a karácsony a békéről, a szeretetről és a családról szól, az ünnepi időszak mégis az év egyik legstresszesebb időszaka. Készítsétek fel párkapcsolatotokat a közelgő feszült napokra, hetekre, hogy az ünnepek után egy még összetartóbb, még boldogabb párként kezdjétek az újévet.

A legtöbben még stresszesebbek vagytok az ünnepi időszakban, mint máskor, és ez kihat a kommunikációs, problémamegoldó képességeitekre is. A stressz egyik forrása lehet az a nyomás, hogy boldognak kell éreznetek magatokat. Ebben az időszakban nagy lehet a pénzügyi nyomás is, az ajándékok vásárlása, az ünnepi fogások alapanyagainak beszerzése.

Mindez árthat a párkapcsolatotoknak, de vannak olyan dolgok, amiket megtehettek, hogy könnyebben átlendüljetek a kihívásokon.

A Mind Bodygreen az alábbiakat javasolja.

  • Készüljetek fel a stresszre, különösen arra, amivel mindketten szembenéztek: gondoljátok át, mi a legnehezebb helyzet, amivel szembe kell néznetek, ami megnehezíti és feszültté teszi az ünnepeket.
  • Alakítsatok ki egy közös stratégiát a buktatók ellen
  • Töltsetek együtt időt kettesben, párként is
  • Hozzátok létre kettőtök közös ünnepi hagyományait
  • Legyetek megbocsátóak és rugalmasak: tudjátok jól, hogy az ünnepi időszak stresszes, ezért bocsássátok meg partnereteknek, ha rossz napja van. Ha a lehető legnagyobb támogatást nyújtjátok egymásnak, akkor a nehézségeknek nem kell nagyobb konfliktussá átalakulniuk.
  • Ne hagyjátok figyelmen kívül az intim kapcsolatot sem
  • Tartsátok meg a humorérzéketeket.
Forrás:
pexels.com