Több mint 50 ezer követője van Instagramon, emellett elképesztő izmokkal is büszkélkedhet Ernestine Shepherd, a világ legidősebb testépítője. Ha eddig egy pillanatig sem éreztétek úgy, hogy mozogni kellene, akkor nézzétek végig a fotóit és videóit, mert ennél jobb motiváció nem kell.
Ernestine Shepherd a tökéletes bizonyíték arra, hogy az életkor csak egy szám, semmi több. Nem függ össze azzal, hogyan érezzük magunkat a bőrünkben, mennyit mozgunk, mennyire vagyunk motiváltak.
A képeket elnézve nehéz elképzelni, hogy egészen 56 éves koráig a testépítő díva sem foglalkozott a rendszeres mozgással. (Azaz, még nem vagytok elkésve semmivel.) Abban az évben Ernestine a testvérével ment früdőruhát vásárolni. Bár jót nevettek azon, ki milyen formában van, már akkor tudták, hogy ami a testükkel történik, az kicsit sem vicces. Itt az ideje, hogy elkezdjenek rá figyelni, különben baj lesz.
Először Ernestine testvére, Velvet kezdett foglalkozni a testépítéssel. 1992-ben azonban agyi anuerizmában (ütőértágulat) elhunyt, így Ernestine az ő emlékére vágott bele az új sportágba. A testépítés nemcsak az alakját változtatta meg, hanem az életszemléletét is. Azt állítja, a rendszeres mozgás tette igazán boldoggá és kiegyensúlyozottá.
Ha szeretnétek ti is belevágni a mozgásba, fogadjatok meg néhány tippet tőle:
Kezdjetek el mozogni Domokos Enikővel!
