6 tipp, hogy kávé nélkül is felpörögjetek:
Feküdjetek le korán
Ez az egyik legjobb – és legnyilvánvalóbb – módja annak, hogy több energiátok legyen a reggeli kávé nélkül. Próbáljatok hozzászokni ahhoz, hogy előbb fekszetek, és korábban keltek. Sokkal jobban fogjátok magatokat érezni a bőrötökben!
Sportoljatok reggel
Iktassatok be egy korai edzést munka előtt! Ez nagyon feltölt, ráadásul egészséges is. Eleinte biztos nehéz lesz rávenni magatokat, de hosszú távon mindenképp megéri!
Minél hidegebb van a szobában, annál több az energiátok
Ha túl meleg van a szobában, akkor sokkal lassabbak vagytok. Szellőztessetek egyet – ez garantáltan felébreszt titeket!
Igyatok sok vizet
A cukros és koffeintartalmú italok kiszáríthatnak titeket, és ha dehidratáltak vagytok, akkor bizony sokkal fáradtabbnak is érzitek magatokat. Szóval elő a vízzel és igyátok, igyátok, igyátok! Ha önmagában nem a kedvencetek, akkor dobjátok fel pár szelet gyümölccsel, és máris kész is a fincsi víz.
Ne hagyjátok ki a reggelit!
Ha a nagy sietségben kimarad a reggeli, akkor egész nap fáradtabbak lesztek és kevesebb lesz az energiátok. Egyetek minden nap egy kis gyümölcsöt vagy muffint és meglátjátok, sokkal energikusabbak lesztek! Ha pedig nagyon kevés időtök van reggel főzőcskézni, akkor ITT három szuperegyszerű reggelit találtok!
Tartsatok szünetet
Ha úgy érzitek, nagyon fáradtak vagytok, akkor pihenjetek egy kicsit. Az ebédszünetben nézegessetek mondjuk macskás videókat, mivel attól élénkebbek és boldogabbak lesztek. Vagy csak egyszerűen hunyjátok le a szemeteket pár percre és relaxáljatok!
