A banánban túl sok a cukor, a szénhidrát káros, ezért kiiktattátok az étrendetekből. Szerveztetek, méricskéltetek, számoltatok, egy dolgot pedig elfelejtettetek: hallgatni a testetek jelzéseire.
A szervezetetek bölcs! Tudja, mire van szüksége, és mikor!
Ne hagyjátok, hogy a tilalmak és szabályrendszerek felülírják a testetek igényeit! Gyakran, mivel kivontok egy-egy élelmiszert – mint például a szénhidrátoktól való félelemből a csokoládét, tésztát –, a szervezetetek kétségbeesetten kapálózni kezd majd, akár falási rohamokat előidézve, vagy egyszerűen nem fogytok, és nem is érzitek majd jól magatokat.
Ne fogyókúrázzatok, hanem egyetek normálisan!
A normális étkezés pedig egyénenként változó. Ezért kell megtalálnotok újra a testetek hangját. S hogy ez mit is jelent pontosan?
Ez egy jó kísérlet arra, hogy jobban megismerjétek magatokat, és kialakítsatok egy élvezetes, egészséges étrendet magatoknak. Ebben pedig Takács Nóri tippjei is a segítségetekre lehetnek, aki a MÉG IDÉN! kampány keretében segít nektek az egészséges életmódra váltásban.
Hajrá! Füleljetek, és halljátok meg a testetek szavát!
