Keserű csokoládé
Igen, keserű csokit bátran ehettek! Két összetevője miatt is imádjuk: koffeint és antioxidánsokat tartalmaz. Csak arra kell odafigyelnetek, hogy napi egy-két kockánál megálljatok!
Fahéj
Kimutatták, hogy ez az ínycsiklandó téli fűszer segíti az emésztést, szabályozza a vércukrot és fokozza az anyagcserét – írja a PopSugar. Úgyhogy jöhet a fahéj minden mennyiségben!
Körte
A körte szerencsére ősszel és télen is könnyen beszerezhető, aminek nagyon örülünk. Hogy miért? Mert ez a gyümölcs – akárcsak az alma – megköti a vizet és korlátozza a zsír lerakódását a szervezetben.
Grapefruit
Ez a citrusféle segít abban, hogy a jóllakottság érzése minél tovább kitartson, így kevesebbet esztek. Akár már ma is csinálhattok egy kiadós grapefruit-salátát vacsira!
Édesburgonya
Az édesburgonya kiváló rostforrás, valamint olyan anyagokat is tartalmaz, melyek szabályozzák a vércukorszintet. Szerezzétek be a hideg hónapokra!
