Teázzatok!
A rooibos tea koffeinmentes, és tele van flavonoidokkal, ami csökkenti a stresszt, így az étvágyat és a zsírraktározás mértékét. Kortyolgassatok el belőle egy csészével fél órával azelőtt, hogy ágyba bújnátok!
Majszoljatok!
Koplalni nem túl kifizetődő, ha korgó gyomorral fekszetek le, reggel mindent magatokba akartok majd tömni. A magas fehérjetartalmú, de zsírszegény cottage cheese ilyenkor, alvás előtt szuper választás. Megehettek belőle egy-két evőkanállal!
Ha kíváncsiak vagytok a további 3 csodatrükkre alvás előtt, akkor kattintsatok IDE a cikk folytatásáért!
