Ha igazán szeretitek a hasatokat, tudjátok jól, hogy nasizni az éjszaka közepén esik a legjobban. Kibotorkálni a sötétben, majd a hűtő világosságában megtalálni a kívánt ételt, felbecsülhetetlen. Felbecsülhetetlen és nagyon jó dolog, ha ilyenkor nem a fagyiért nyúltok.
Az éjjel is ehető nasik közé rengeteg minden nem tartozik, ami igazi nyalánkság, viszont rengeteg minden éjjeli nasi, amiről nem is gondolnátok.
Az 5 legnagyobb tévhit az egészséges étkezéssel kapcsolatban
A táplálkozással kapcsolatos tévhitekből Dunát lehetne rekeszteni. Sokan azt hiszik, az egészséges táplálkozás bonyolult, átláthatatlan és megközelíthetetlen rendszer. És valami kattanása tuti van annak, aki így él. Először is tisztázzuk, hogy az egészséges táplálkozás és a diéta két külön dolog. A diéta speciálisan összeállított étrend fogalmát takarja, amelyet úgy alakítunk, hogy fogyás, testzsírcsökkenés legyen az eredménye.
A cikk folytatásáért kattintsatok ide!
Mandula
A mandula egy igazi antioxidáns-bomba, így segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Ezenkívül E-vitamin-tartalma miatt nem hagyja elzáródni az ereket. Sós mogyoró helyett ez legyen a késő esti nasitok.
Pulykamellsonka olvasztott sajttal
Hm… na ez az igazi éjjeli nasi. A pulykamellsonka egy friss tanulmány szerint a világ legegészségesebb élelmiszerei között van, ezenkívül nagymértékben csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát. Tegyetek egy kevéske sajtot a sonka közepére, tekerjétek fel, és melegítsétek fél percig.
Répa
A gyors és könnyű nassolnivaló. Simán helyettesítheti a csipszeket, és csökkenti a koszorúér-betegségek kialakulását.
Fagyasztott áfonya
Akárcsak egy marék cukorka. Hm… Finom, édes aprócska. Alacsony kalóriatartalma mellett természetes cukrokat tartalmaz, amik elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz.
