Egyéb kategória

A boldogság receptje: készítsetek reggelire banánpalacsintát, aztán kalap, kabát…

Az ételek nemcsak a testünkre hatnak közvetlenül, de sok közülük lelkünkre vagy a hangulatunkra is, mégpedig a bennük lévő hangulatjavító anyagoknak köszönhetően. A csokoládé talán a legismertebb, de a banán is ilyen!

vous - 2016.11.06.
A boldogság receptje: készítsetek reggelire banánpalacsintát, aztán kalap, kabát…

Jó, nem azt mondjuk, hogy minden gondunkat, fájdalmunkat megoldja egy banánturmix, de az bizonyított, hogy rengeteg jó tulajdonsága, értékes tápanyagai és vitamintartalma mellett a boldogsághormonként is ismert szerotoninszintet emeli a szervezetben, valamint a benne lévő triptofán segíti a levertség, depresszió és szorongás leküzdésében a dopaminszint megnövelésével. A banán emellett könnyen emészthető és tápláló, gazdag B6-vitaminban, magnéziumban és káliumban, és alig tartalmaz több kalóriát, mint az alma (135/100).

Ezek után beláthatjuk, hogy az egyik legjobb reggeli barátunk lehet a banán: napindítónak is tökéletes, éhgyomorra sem bántja a gyomrunkat, és ha csak menet közben fogyasztunk el egy banánt, akkor is megadtuk a szervezetünknek az alap lendületet – és egy adag boldogsághormont is. Ennél persze jobb, ha egy finom banánturmixot készítünk belőle, ez sem több pár percnél, viszont itt már az ízlelőbimbóinknak is boldogságot okozunk…

solya-1

Lerajzoltuk, milyen a boldogság – aztán megmutattuk egy pszichológusnak

Napot, házat, erdőt, nyuszit és egyebeket felnőttkorára nagyjából mindenki megtanul rajzolni. Vagy így, vagy úgy. De mi történik akkor, ha valami olyasmit kell lerajzolni, amit addig talán soha? Főleg úgy, hogy előtte néhány másodperccel tudja meg…

A cikk folytatása ITT jön!

Ráérősebb reggeleken pedig készíthetünk banánnal palacsintát – nem az elkészítéséhez szükséges sok idő, mert gyorsan megvan, de jó megadni a módját egy ilyen egészséges és finom, illatos reggelinek. A tésztát pépesített banán, finomra őrölt zabpehely és tojás keveréke adja, könnyebbé, pufibbá egy kevés szódabikarbóna teszi. A banán édessége miatt cukorra sincs szükség hozzá!

A cikk itt még nem ér véget! A folytatásért kattintsatok a Cookta oldalára!

Forrás:
iStock
Ajánlott cikkek