A mozgásnak nagy szerepe van abban, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben. Elég rendszeresen sétálni, gyorsan sétálni, kocogni, de néhány egyszerű gyakorlattal már sokat tehettek azért, hogy feszes legyen a combotok vagy tónusosabb a karotok. A következő videóban Berencsi Tünde triatlonszakértő mutat néhány gyakorlatot. Tartsatok velünk!