A munka mellett szükségetek van más jellegű elfoglaltságra is, ez nem is kérdés. A következő tevékenységek egytől egyig jót tesznek az egészségeteknek is. Melyek ezek?
Főzés
A főzés több szempontból is pozitívan hat rátok. Egyrészt sokkal tudatosabb étkezésre nevel (hacsak nem a zacskós leves vagy a virsli elkészítését tekintitek főzésnek). A friss, helyi, szezonális alapanyagok ráadásul sokkal egészségesebbek, mint a többiek. Ez jót tesz a testeteknek. Másrészt a léleknek sem utolsó az a meditációs folyamat, amivel az alapanyagokat aprítjuk, szeljük, szeleteljük, közben pedig teljesen kikapcsolunk, és elengedjük a stresszt. És hogy mit főzzetek? Nézzetek szét testvéroldalunkon, a Cookta.hu-n, ahol kipróbált receptek várnak.
Kötés és horgolás
Két olyan tevékenységről van szó, amelyek kifejezetten erősek abban, hogy minél alacsonyabb legyen a stressz az életetekben. Legalábbis abban a néhány órában, amíg a kötéssel és horgolással foglalkoztok. A kézimunka ráadásul jót tesz az agyi tevékenységnek is.
Kertészkedés
Magyarországon egyre többen térnek vissza a kertészkedéshez. Lehet bármilyen pici a megművelendő földterület, akár csak egy cserépnyi is, mégis óriási hatása van. A test és a lélek újra közelednek egymáshoz, kialakul bennünk a nyugodt teljesség. Ráadásul sokan még kreatív folyamatokat is megélnek, kiteljesednek a kertészkedésben.
Meditáció
A meditációk rendszeres gyakorlásával elérhető, hogy az öt érzékszervünktől elszakadva (látás, tapintás, ízlelés, hallás, szaglás) egy módosult tudatállapotba kerüljünk, és hogy befelé figyeljünk – írtuk ebben a korábbi cikkünkben. Ti szoktatok meditálni?
Thin Places – Helyek, ahol olyan emlékeket gyűjthettek, amelyekért igazán érdemes élni
Mondjátok csak, éreztétek már őszintén azt, hogy minden rendben van? Hogy pontosan ott vagytok, ahol éppen lennetek kell, és akkor, amikor kell? Volt már olyan, hogy nem volt hiányérzetetek?
Később beszélgettem egy amerikai barátommal, aki elmondta, arra, ahol ezt tapasztalod, létezik egy kifejezés: THIN PLACES.
A cikket ide kattintva >>> olvashatjátok tovább!
Utazás / kirándulás
Ha nem stresszeltek az utazáson, akkor rátok biztosan jó hatással lesz. Mindenki másnak pedig azt üzenjük, ne stresszeljen az utazáson, mert a kimozdulás nagyon jót tesz a testnek és a léleknek:
Nyaralás 2.0 – A zöld utazáshoz rátok is szükség van, nem csak az öko-bio hotelekre!
Ha engem kérdeztek, én ma már biztosan nem indulnék úgy útnak, hogy ne tájékozódnék arról, a szálláshelyem mennyire zöld, tudatos, fenntartható. De ahhoz, hogy felelősségteljesen és fenntartható módon utazzunk, ránk ugyanúgy szükség van, mint a hotelekre. A döntéseink lehetnek halványzöldek, zöldek és nagyon zöldek, a lényeg, hogy elkezdjük valahol.
A cikk folytatásáért kattintsatok ide >>> !
