Ismerjük ezeket a szabályokat, mit szabad és mit nem, de néhányat érdemes megfogadni annak az érdekében, hogy zökkenőmentes legyen a futás.
Ne egyél futás előtt!
Előtte legalább két órával nem tanácsos enni, mivel akár hányingert is kaphatsz tőle.
Ne hagyd el a bemelegítést!
A rendszeres bemelegítés segít abban, hogy könnyebben vágj neki a futásnak.
Nézzétek meg a többi dolgot is, amit nem szabad csinálni futás előtt!