Nyugalom, hajlékonyság és lelki béke. Ha ezt a három összetevőt keressük a tökéletes mozgásforma kiválasztásakor, akkor bizony szinte egyértelmű, hogy a jóga lesz a befutó.
Jóga? Hogyan tudnám a nyakamba tenni a lábam úgy, hogy ne essek össze? Mi van, ha nem vagyok elég vékony a jógához? Ráadásul olyan a testem, mint egy farönk, nem vagyok elég hajlékony. Biztos jó ez nekem?
Ezek azok a kérdések, amik valószínűleg a legtöbbünkben megfogalmazódtak már a jógával kapcsolatban. Azonban a Purewow most eloszlatja a tévhiteket és bátran sarkall legalább a kipróbálására.
Elengedhetetlen a hajlékonyság
Valószínűleg a legerősebb ok, amiért az emberek többsége ki sem próbálja a jógát. Azt gondoljuk, hogy képtelenek vagyunk megérinteni az orrunkkal a lábujjunk, így nincs is értelme égetnünk magunkat az órákon. Csakúgy, mint bármely más készség, a jóga is csak a gyakorláson múlik. Ha különösen aggódunk emiatt, kérjük meg az oktatót, hogy tartson nekünk egy külön, kezdő órát az alapokkal.
Csak a vékonyak tudnak jógázni
Na, ezt most verjétek ki a fejetekből! A jóga hasznos és élvezetes mérettől függetlenül. Erre tökéletes példa Valerie, akiről korábban írtunk már. Semmi sem lehetetlen!
A jóga nem egyenlő egy edzéssel
Az igazság az, hogy bizonyos mozdulatoknál valóban az összpontosítás és a nyugalom a lényeg. A nyugodt mozdulatok célja, hogy központosítani tudjuk az elmét és a testet. De ugyanúgy nehéz fizikai mozgást végzünk és ugyanúgy felér egy aktív edzéssel, még ha nem is tűnik annyira megerőltetőnek.
A jóga vallásos mozgás
Ez a mítosz valószínűleg annak köszönhető, hogy Indiából származik, és szoros összefüggésben van a buddhizmussal és a hinduizmussal. De ez ne tévesszen meg senkit, világi mozgásnak számít, a legtöbb stúdióban a tanárok az alapgyakorlatokat tanítják, aminek központjában a fizikai, nem pedig a lelki gyakorlat áll.
A férfiak nem jógáznak
A legnagyobb tévhit, hiszen pont a férfiak alkották meg több ezer évvel ezelőtt a jóga rendszerét. Tény, hogy idővel egyre több férfi kerülte a gyakorlatokat a rugalmatlanságra hivatkozva. Az utóbbi időben viszont újra egyre többen vágnak bele, főleg profi sportolók. Rájöttek, hogy elengedhetetlen a sportoláshoz.
