A mellfájdalmat nem szabad féllvállról vennetek, még akkor sem, ha tudjátok, hogy nincs mellrákotok. Különböző praktikákkal csillapítsátok a kellemetlen érzést. De fontos, hogy ne csak rövid, hanem hosszú távon is.
Nyugodjatok meg, ha fáj a melletek, az még egyáltalán nem jelenti azt, hogy mellrákotok van. De azért persze nem árt tesztelni, mekkora az esélyetek rá. És egyébként is, mindig komolyan kell vennetek a kebleitek egészségét is, ezért jöjjenek olyan tippek, melyekkel enyhítetitek az itt jelentkező fájdalmat.
Fontos: ha több nap után sem enyhül az érzés, irány az orvoshoz!
Megvan, mit tegyetek, ha menstruáció alatt görcsöl a melletek
Ha a melleitek megduzzadnak, fájnak és extraérzékenyek azokon a bizonyos piros betűs napokon, ne ijedjetek meg: nem képzelődtök, a mellgörcs egy létező jelenség, és máris mondjuk, mit tegyetek a kellemetlen fájdalom ellen.
A folytatásért kattintsatok ide!
1. Igyatok többet!
Na de ne akármit! Olyan folyadékokat – főként narancslevet –, melyekben sok az A- és a C-vitamin. Ezek ugyanis fontosak a mell egészségének szemponjtából.
2. Egyetek kevesebb fánkot, csipszet, cukrot!
Az egészségtelen ételek a melletekre is kihathatnak, az itt található zsírállomány is módosulhat ezektől az élelmiszerektől.
A nassolásról azért nem kell lemondanotok – így bűnözzetek egészségesen!
A nassolást sokan elítélik, főleg akkor, ha a diéta kellős közepén tartanak. Azonban nem csak a tiltólistás dolgok közül választhattok, léteznek olyan finomságok is, melyek kifejezetten egészségesek, és nem hátráltatják a fogyókúrátokat sem!
A folytatásért kattintsatok ide!
3. Felejtsétek el a hirtelen és drasztikus fogyást!
A hirtelen és drasztikus fogyás nemcsak a melleitek állapotának nem kedvez, hanem az ott található bőrrétegnek sem. Hiába ápoljátok rendszeresen, a feszessége és a simasága sérülhet.
3 + 1. Fejezzétek be a dohányzást!
Kell még beszélnem a dohányzás káros hatásairól? Remélem, nem… Először nézzétek meg ezeket a borzasztó képeket az aktív dohányosokról, utána pedig induljatok el a leszokás útján. Ne aggódjatok, ez nem fog menni egyik napról a másikra, ezt Köböl Anita is bevallotta.
